Если у вас начался насморк, хороший способ для избавления от этой напасти, промыть нос. Для этого нужен специальный раствор и приспособления. Что касается раствора, то самый простой метод – это растворить в стакане кипяченой воды полчайной ложки соли. Можно взять обычную столовую, а можно морскую соль. Только выбирайте без добавок и парфюмерных отдушек (читайте состав). Вообще, концентрация раствора подбирается самостоятельно, если раствор слишком сильный получился и слизистую щиплет, то не терпите, а просто уменьшите концентрацию.
По поводу приспособлений для промывания носа. Существует несколько способов. Вы можете просто налить соленую воду в плошку, опустить нос и осторожно втягивая раствор, выплевывать его через рот. Можно обеими ноздрями, можно попеременно, зажимая «неработающую» ноздрю пальцем.
Возможно, вам покажется проще промывать нос при помощи чайничка. Раствор заливаем в чайник, вставляем носик в ноздрю и аккуратно наклоняем – жидкость будет выливаться через другую ноздрю. С первого раза может получиться не столь элегантно, но со временем вы наловчитесь. На носик чайника можно надеть детскую соску, предварительно проделав отверстие в ней. Вместо чайника можно взять шприц без иглы и под напором ввести в ноздрю соленый раствор.
Это самые простые способы с минимумом приспособлений. Вы можете приобрести в аптеке маленькую спринцовку для процедуры или специальное приспособление. Там же продаются различные физрастворы для промывания носа, некоторые из них на морской соли.
С помощью этой процедуры мы устраняем излишнюю слизь, гной, а вместе с ними и массу вирусов. Эта манипуляция также помогает сделать воздействие лекарств более эффективным – если вы используете различные капли и прочее для лечения ринита (более научное название недуга). Промывайте ваш носик три или четыре раза в день. Но имейте в виду, если у вас склонность к отитам, процедура рискует вызвать воспаление уха.
И вот, вы побороли насморк!.. Стоит ли прекращать промывать нос? На самом деле эта процедура – прекрасное профилактическое средство и даже гигиеническое. Особенно при нынешнем состоянии экологии. Вы очень поможете своему телу, если будете утром, до завтрака промывать нос соленой водой. Отличного вам самочувствия!
