Вчера я писала о гаджетах и о том, что если их выключить, то можно избежать бессонницы. Не знаю, что сработало, то ли мятный чай, то ли прогулка, то ли выключение гаджетов за 1,5 ч до сна, но я действительно смогла уснуть и проснулась только утром, выспавшаяся. Без этих просыпаний в 3 или 4 ч утра и бессонницы пары-тройки часов. Скорее всего, сработало все в комплексе. Но думаю, что выключение экранов внесло свою существенную лепту. Ибо без этого пункта ни травяной чай, ни прогулки прежде не избавляли от бессонницы.
Прекрасное самочувствие, скажу я вам, заснуть рано, и проснуться рано, пока еще по-зимнему темно на улице и наблюдать, как рассветает.
В таком режиме быстрее делаются утренние ритуалы/рутины/, и когда начинаешь рабочий день, кажется, что времени вагон. Скорее, это не времени вагон, а больше ресурса так ощущается.
Но проявились и проблемы.
Такое раннее пробуждение беспокоит домашних и лишает их сладкого утреннего сна.
Дилемма. Как быть, не знаю.
А у вас нет такой проблемы, друзья? Поделитесь в комментариях.
